Une activité adaptée à la grossesse
Les mouvements sont pensés pour respecter le corps de la future maman, soutenir la mobilité, améliorer le confort et garder une activité physique pendant la grossesse.
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Grossesse & mouvement
Gym prénatale
Bouger enceinte, respirer, se préparer à la naissance en confiance.
La gym prénatale accompagne les futures mamans qui souhaitent continuer à bouger pendant leur grossesse de manière adaptée, sécurisante et bienveillante. Julie anime une séance douce et complète grâce à ses formations en yoga prénatal, Pilates, séance ballon et gym de Gasquet.
Gym prénatale
Pour qui ?
Ce soin peut vous aider si vous reconnaissez ces situations.
Grossesse à partir de 14 semaines d’aménorrhée
Envie de commencer ou continuer une activité physique enceinte
Besoin d’accompagner les changements du corps
Recherche d’un petit groupe de futures mamans
Préparation corporelle douce à la naissance
Besoin de bouger en sécurité avec une kiné formée
Détails du soin
Ce que l’on travaille ensemble.
Yoga, ballon, Pilates et Gasquet
La séance mélange respiration, mobilité, travail postural, ballon, yoga prénatal, Pilates et principes de la gym de Gasquet pour prendre soin du corps en toute sécurité.
Petit groupe à Maison Lunéa
Les cours se déroulent en petit groupe de futures mamans, tous les lundis de 11h à 12h à la Maison Lunéa à Herseaux.
Déroulé
Une séance claire, respectueuse et adaptée.
- Accueil du groupe et adaptation selon le stade de grossesse
- Mobilité douce, respiration et postures adaptées
- Travail avec ballon et exercices sécurisants
- Retour au calme et repères simples pour la semaine
Tarifs
Les informations pratiques reprises du site actuel.
Cours collectif
Infos par MP ou téléphoneLundi de 11h à 12h
Lieu
Maison Lunéa HerseauxDès 14 SA
Questions fréquentes
Les réponses avant de réserver.
À partir de quand peut-on commencer la gym prénatale ?
Les cours sont proposés dès 14 semaines d’aménorrhée, avec une pratique adaptée au corps de la future maman.
Quand ont lieu les cours ?
Les séances de gym prénatale ont lieu le lundi de 11h à 12h à la Maison Lunéa à Herseaux.
Continuer le parcours
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Besoin de savoir si ce soin est adapté à votre situation ?
Prenez rendez-vous avec Julie Bintein à Boulevard du champ d’aviation 10, 7712 Herseaux, commune de Mouscron. Le soin sera ajusté à votre corps, votre rythme et votre histoire.