Yoga Pré et Post
Natal
Prenez soin de vous et de votre bébé tout en douceur avec le yoga pré et post-natal.
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Méditation
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Pourquoi le Yoga?
Le yoga pré et post-natal est une pratique spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans dans leur période de maternité.
Le yoga pré et post-natal se concentre sur des postures douces et adaptées à chaque étape de la grossesse et de la récupération après l’accouchement, ainsi que sur la respiration, la méditation et la relaxation.
Cette pratique permet aux femmes de vivre leur maternité en toute sérénité et en harmonie avec leur corps et leur esprit.
L'essayez, c'est l'adopter...
Pendant la grossesse, le yoga pré-natal aide à soulager les douleurs et tensions du corps en pleine transformation, à renforcer les muscles nécessaires à l’accouchement, à améliorer la circulation sanguine, à favoriser la relaxation et à préparer émotionnellement à l’arrivée de bébé.
Après l’accouchement, le yoga post-natal est une excellente façon de retrouver la forme, de renforcer le périnée et les muscles abdominaux, de corriger la posture et de soulager les douleurs liées à l’allaitement et aux soins du bébé. Cette pratique aide également à gérer le stress et l’anxiété liés à la nouvelle vie de parent, à favoriser le sommeil et à renforcer le lien avec bébé.
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